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Hatha Yoga  | Vinyasa Yoga | Aulas Personalizadas

Zelando sobretudo pelo bem-estar e equilíbrio geral do ser humano, o Yoga refina o seu carácter terapêutico ao aprofundar o seu estudo com a ciência e a anatomia moderna.

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Sabemos que a sua prática, por excelência deve respeitar o corpo e ir ao encontro das necessidades de cada um. Esta é, indubitavelmente, uma ferramenta ideal para nos mantermos saudáveis física, mental e emocionalmente e um ótimo complemento de assistência à saúde para qualquer terapia/regime alternativo ou convencional.

 

Para um maior benefício pessoal é essencial saber adaptar e seguir um plano regular e focado nas suas características individuais e específicas. 

As aulas de Yoga terapêutico são sessões relaxantes e acessíveis a todos os praticantes. Nestas sessões, evidenciamos sobretudo a prática de exercício físico suave (ásana), respiratórios (pranayama), o relaxamento (yoganidrá) e a meditação (dharana e dhyana).

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Nestas aulas individuais o professor tem a possibilidade de trabalhar diretamente com o aluno na adaptação e ajuste da prática conforme as suas necessidades pessoais e físicas.

 

Através de uma avaliação postural e indo ao encontro das necessidades do praticante, propomo-nos designar um conjunto de exercícios específico e um plano individual prática evolutivo.

 

Estas aulas dedicam-se e estão abertas a todos que:

  • queiram aprofundar e melhorar a sua prática pessoal, 

  •  sentem dificuldade em integrar as aulas de grupo

  • pretendem iniciar um regime complementar a outra terapia convencional ou alternativa

 

As aulas personalizadas funcionam mediante marcação.​

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